1. 定期变换体位

• 至少每两小时更换一次体位，以避免同一部位长时间受压。
• 使用定时器提醒翻身的时间，确保按时执行。
• 在更换体位时，尽量避免拖拉动作，以免造成皮肤摩擦损伤。

2. 使用压力再分配设备

• 使用特制的床垫、坐垫或枕头来分散压力。
• 可以考虑使用气垫床、水床或记忆海绵床垫等压力再分配设备。
• 使用环形或楔形垫来减轻臀部、尾骨等关键部位的压力。

3. 保持皮肤清洁和干燥

• 定期清洁皮肤，特别是排泄物接触的部位。
• 使用温和无刺激性的清洁产品，并彻底冲洗干净。
• 保持皮肤干燥，尤其是皱褶处，如腋窝、腹股沟等。
• 使用滑石粉或无酒精的爽身粉保持皮肤干燥。

4. 营养支持

• 提供高蛋白、高热量的饮食，以支持皮肤健康和愈合过程。
• 确保充足的水分摄入，保持皮肤弹性。
• 补充维生素C、维生素E、锌等有助于皮肤健康的营养素。

5. 保持活动

• 鼓励患者尽可能进行肢体活动，如床上运动或简单的伸展运动。
• 对于能够站立或行走的患者，适当增加活动量。
• 使用站立架或轮椅，帮助患者站立或坐着，减少卧床时间。

6. 评估风险

• 定期评估患者的褥疮风险，使用工具如Braden Scale来识别高风险个体。
• 根据评估结果制定个性化的预防计划。

7. 教育和支持

• 教育患者和护理人员了解褥疮的风险因素和预防措施。
• 鼓励患者积极参与自我护理，如清洁、保湿皮肤。
• 提供心理和社会支持，帮助患者应对长期卧床带来的挑战。

8. 使用特殊装备

• 对于行动受限的患者，使用抬高脚跟的支撑物，避免脚跟直接接触床面。
• 使用压力释放鞋垫，减轻足底的压力。

9. 定期检查

• 定期检查皮肤，特别是容易发生褥疮的部位，如骶骨、髋关节、脚踝等。
• 注意早期褥疮的迹象，如皮肤发红、变硬或出现小水泡。

10. 保持床铺整洁

• 使用干净的床单和衣物，避免皱折和粗糙的材料直接接触皮肤。
• 保持床铺平整，避免使用过多的枕头或垫子，这些可能会导致不均匀的压力分布。

【上海嘉华医院温馨提醒】：通过上述措施的综合运用，可以大大降低褥疮的发生率。对于需要长期卧床或行动不便的人群来说，预防尤为重要。如果发现皮肤有任何异常变化，应及时寻求医疗帮助。上海嘉华医院服务热线021-69916666。